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2014/01/11

平成26年1月10日練習

定番のナイターテニスに参加しました。
2Hの練習ですが、ストロークのUPと、サービス&リターンで練習。
その後、ダブルスの4ゲーム切りで回していきます。


試合に勝ちたい気持ちが強く出たので、バックハンドが少なめ。
ダブルスではそうしたことが多くなります。

ワザとでもバックハンドに回り込む展開を多く作ろうかと思案中。
ラリー練習はそろそろ自分でコートを取っていかなければならないですね。

その中で、バックハンドは試行錯誤。
やはりグリップが近い。
肘を曲げすぎか。

このあたりはプロの動画を良く見て、あんばいを研究する必要があります。
まっすぐ伸ばしたときよりも、拳一個分上ぐらい。慣れてきたら拳2つ分でも良いか。
このときに面が結構上向きでも良い。
その代わりグリップをしっかり握り、その角度を90度にする。

やや遠めにするときに、肩をやはり前側に軽くスライドさせることで、拳1つ分出ている気がする。
あくまでも肩のラインはまっすぐ打つ方向に。
その時に膝のラインもあわせる。

こんな感じかな。


フォアボレーは前述の注意点を
・グリップを握ったときに、Vの字(90度)を必ず保っておくこと
・体は開き気味に
・脇を空ける
・その時にラケットが垂直に立つように

そこから、肩の支点でスイングをつける。
・そのスイングは、鳥の羽ばたきのイメージ。

緩くとも早くとも、力の大小やスイングのコンパクトさはあれ、この肩支点を忘れないこと。


今日の練習試合では、プレーしながらコートサーフェスが軽く光るぐらい霜が付き始めていたので、球が弾まない。寒い。
低めの球に難儀した格好です。

全体的にフラット系が得意な方が多かったので、皆さん得意な展開だったかもしれません。

打てて幸せでした。
今日はこんなところで。

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