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2014/01/17

平成26年1月17日練習

17日はいつものサークルの練習会。
最近のテニス後の疲れ具合のわけが何となく分かった気が。
技量があがった関係で、球が拾えている。
その分、運動量が相対的に上がっているようです。でへ。


前回の反省を踏まえ、手首を意識的に使ってみました。
結果は良好です。
ただ、フォアは、手首に頼りすぎてスイングが小さくなっていることにも気がついたので、軸回転もしっかり使って、手首は自然に少し使うぐらいに微調整しました。

バックハンドについては、意識的に使って正解です。
今のところ良好なので、使って行きたいと思います。
もちろん基本は忘れずに。


ボレーについて
・フォアは、高め(肩の高さ)にセットして、鳥の羽ばたき。
 スッと振れば、軽く位置が下がるので、意識的にななめ下に振ることは止めました。
 単純にラケットを立てて、肩軸でスッと振ればよい。

バックハンドの防備録
・自然に使えるようにすること。
 そのためにはラケットヘッドを上手く下げること。
 そこからインパクトを迎えることで、安定したインパクトを得られる。
・打球方向に手首がコックするように見受けられる。
 その手首を上に抜くようにできればその面が自然とできてくるように思います。


今日はこんなところで。

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