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2014/01/03

平成26年1月2日練習

新年明けましておめでとうございます。

昨年12月29日の反省点を忘れないうちに、練習の機会に恵まれました。
1面2Hを3人で。
アップ後に1ゲーム交代で、サーバーが1人づつお相手してもらって、2回行ったら交代。
順番に行います。

結構打ち出がありましたので、良い練習になりました。
この練習は、プチ試合になりますので、相手の不得意なところをやはり意識して狙ってこられます。
私の場合、バックハンド側に球が多めに集まります。


練習しながら注意した点は下記のとおり
・フォアは、もっと面を後ろに向ける。
 できればフルウエスタンに。
・バックは、グリップを肩の高さに。
 力んでグリップを握る。
 こうすることで面は安定する。引いたときの面の寝具合と回外を意識して。
 意識的には前腕の外旋、回外を全域にわたって強く使う。
・浅く打つために。フィニッシュの位置。軌道が案外低いもの。
・ポジショニングのコツを意識して。

浅くなる球が多かったので、良い練習になりました。
相手の逆を突く展開の練習はホンの少しですができたように思います。
もっと練習が必要です。
この積み上げしかありません。


なお、スマッシュは若干ミスが多かったです。
フォアボレーは、イメージを修正しました。
・グリップを握ったときに、Vの字(90度)を必ず保っておくこと
・体は開き気味に
・脇を空ける
・その時にラケットが垂直に立つように

そこから、肩の支点でスイングをつける。
緩くとも早くとも、力の大小やスイングのコンパクトさはあれ、この肩支点を忘れないこと。


今日はこんなところで。

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