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2014/10/28

平成26年10月26日練習

日曜はいつもの練習会に参加です。
今日は2Hでしたので、壁打ちで30分ぐらい軽く練習。
それから練習会に参加です。

参加人数がお誘いした方を含めて4名+ご家族です。

半面でご家族の練習と、残り半面で私たち男3名で練習。
ひたすらストロークを行いました。

ショートラリーを2対1で行った後、交代でストロークを延々と1H。
私は奥の位置になったので、休みなくずっと打ち続けました。


フォアハンドはいつもの調子で。
色々考えすぎるとうまくいかないので、打ちながら軽く意識していたのは
①グリップを厚くして面を感じる。打点決定。
②腰を軽く落とす。これにより打球方向に対し45度
③面を伏せて高めに引く。
④打球後に腕を引っ張り込む。アウトサイドイン。


バックハンドは、腰主導ではなく、打点でしっかり前で取ることを優先。
上体に引っ張られて腰が入る形で、最初は導入することに意識集中。
要するに目の使い方を優先し、打点に対して振り子のリズムを意識してあわせるだけ。
打ちながら軽く意識していたのは
①グリップの確認。面を感じる。打点決定。
②腰を軽く落とす。これにより打球方向に対して90度(自然とスタンス広め。前足は前のつっかえ棒。拳一つ分ぐらい前に入るのがコツ)
③面を軽く上に向け、グリップがあごの前。肩のラインの高さに。
④打点に合わせてスイング。右肩を意識してぶったたく。


フォアバックともに共通なのは
①肩のライン
②振る。

自然に体感は使えてくるので、今日は意識せず。
目の使い方を重視しました。

長時間の練習で自然と力は抜けていく。
そうならないと持たない。


のこり1Hは、入れ替わりながら4先でダブルスの試合を淡々とこなしました。
久しぶりの相手を迎えての試合は、新鮮でした。
ありがとうございました。


今日はこんなところで。

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