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2016/06/26

平成28年6月26日練習

6月26日は午前の仕事を終えてから、日曜の午後の練習会に参加です。
肩がバキバキです。
練習前から若干疲れ気味。


フォアハンド
 ・面を後ろに向ける。
 ・厚くしっかり握る(振り出しで)

バックハンド
 ・右目の位置で照準を合わせる高さ。
 ・手は体から離す
 ・面は相手に向ける。
 ・厚くしっかり握る。
 ・ラケットヘッドが頭に近づく。

そしてスイングでは、
 ・外旋を積極的に使う。

これで、面がしっかりと垂直に立つ。

この感覚で、しっかりとヘッドが下がり、打球時にドライブがかかる。
スイングは躊躇せず、ビュ!っと振る。


取り組んだことは、打点の高さをある程度そろえること。
球筋をイメージすること。


体さばき、重心を意識して。
体を動かすときは、重心の真下に足が入ると楽に動かせる。
サッカーのドリブルの要領です。


あとはラリーを怖がらないように。
球のやり取りを良く感じること。

今日はこんなところで。

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