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2016/11/26

平成28年11月25日練習

11月25日は金曜日の練習会。
5分遅れて参加させていただきました。
恐れ入ります。


グリップの確認。
 テニスコーチ研修会の基本に戻り始発駅の握りのチェック。
 引いたときのラケットですが、左サイドの上側に当たる面が垂直になるように。
 ラケットヘッドが80度くらいです。
 振り出しのタイムラグが減り、合いやすい。

フォア
 軸足のつま先を正面。右足を前に。
 ラケットヘッドを感じながらスイング。

(ヘッドスピードを上げるたの工夫)
 ラケットヘッドが打球点の場所に到達する際に、グリップが一瞬先に先行し、その後ラケットヘッドがすぐに追い抜く。
 このタイムラグを感じながらスイング。

 結構前に腕を突き出し、その勢いで勝手にフラット気味の動きと回内の動きがMIXされる。そして引っ張り込まれる。

 ラケットヘッドの到達位置に意識が向きやすいので、タイミングも合わせやすい。
 フレシキブルに打点の高さに合わせたスイングも出来ている。

バック
 前足をしっかり前に。
  (膝を曲げて体制を十分に)
 ラケットを回外できっちり走らせる。

全体として、エラーしない面作りが身についたのならば、ラケットヘッドの加速を意識するだけで、そのスピードもコンスタントに出せて、サービスもストロークもスマッシュも安定する。
ボレーもタッチはうまく行っていた。


サービス
 今回一番の課題。
 最初はラケットヘッドの加速を意識していましたが、ちょっと違う。
 スイング後に肘が曲がるように意識したところ、体が開ききっていないことに気がつく。
 そこで、肩の線を意識してしっかり振ったところ、いつもの打球が蘇ってきました。

 1箇所に意識が向くと全体が崩れやすい。
 よくあることでした。


今日はこんなところで。

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